Proteine creatina

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Aminoacidi, proteine, creatina: cosa sono e a cosa servono? proteine creatina


Scopriamo cosa sono aminoacidi, proteine e creatina, i principali integratori che assumiamo quando svolgiamo attività fisica. L'ordine con il quale procedere con l'integrazione è proprio come specificato nel titolo: si inizierà con le proteine in polvere, la creatina (polvere o capsule) ed in. La creatina serve ad aumentare la massa muscolare, la resistenza e a migliorare il recupero dopo uno sforzo fisico. Per questo viene usata con successo da molti atleti sia in campo professionistico che amatoriale". La creatina è un aminoacido scoperto nella carne dal francese Chevreul

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Le proteine vanno prese tutti i giorni.

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4 comments on “Proteine creatina”

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  1. Kagamuro says:

    Come viene assorbita la creatina? La creatina deve essere assunta con carboidrati ad alto indice glicemico. Le dosi, la somministrazione e le avvertenze sulla.

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